本报讯 （云浮融媒记者 黄洋 聂伟锋）冬日暖阳下，云浮市体育公园、人民广场内活力满满；夜幕降临后，各社区小公园、广场上人头攒动。连日来，尽管流感高发，云浮市民依旧纷纷走出家门，以多样运动强健体魄、抵御病毒，让冬日时光成为健康“充电期”。

　　近日，记者在市体育公园看到，篮球场上健儿们奔跑跳跃、默契配合，汗水在阳光下闪耀；羽毛球、乒乓球场地内，市民挥拍对垒，喝彩声此起彼伏。在市人民广场的健身器材区，中老年人有序使用器械，拉伸、扭腰、蹬腿，动作娴熟自如；不远处的空地上，广场舞队伍伴着欢快旋律翩翩起舞，展现着蓬勃生机。傍晚时分，城区的各社区休闲场所热闹依旧。不少家庭全家出动，老人慢走闲谈，孩童追逐嬉戏，年轻人则选择慢跑锻炼，亲子互动与运动健身相映成趣。“冬季容易感冒，每天来公园走一走、动一动，既能放松心情，又能增强免疫力。”正在带孙子散步的市民陈阿姨说道。

　　据研究数据显示，规律的体育锻炼能有效提高免疫力，每天30~60分钟低强度或中等强度运动，可使流感季节患病天数至少降低40%。云浮市民自发形成的冬季健身热潮，既得益于城市不断完善的体育设施，更彰显了市民健康意识的提升。不少市民表示，从公园到社区，运动场景遍布城乡，健身已成为云浮市民冬日生活的新风尚，为健康云浮建设注入持续动力。