本报讯 (通讯员 李青燕) 近日,郁南县东坝镇联合云浮市妇联、郁南县妇联在深步村“妇女之家”共同举办以缓解“心”压力为主题的女性心理减压团辅活动。
活动特邀国家二级心理咨询师程展提供专业指导。她结合农村女性及“爱心妈妈”在家庭照料、亲子沟通和志愿服务中常见的压力场景,精心设计活动环节。开场通过“情绪接力”“拍肩膀”等热身游戏,迅速打破参与者之间的隔阂,让“爱心妈妈”们在轻松互动中放下拘谨,快速融入集体氛围。
活动过程中,程展引导大家写下负面情绪事件、描绘内心所想,并通过“距离变化”等体验式互动,帮助女性群众精准识别自身情绪波动的规律。在分享交流环节,“爱心妈妈”们纷纷敞开心扉,倾诉在结对关爱困境儿童、平衡家庭与志愿服务过程中遇到的困惑。现场碰撞出深呼吸调节、同伴倾诉、兴趣转移等诸多实用的“情绪管理小妙招”,共同充实彼此的“心理减压工具箱”。此外,程展还深入剖析情绪背后的心理根源,传授如何用温和语言表达诉求的沟通技巧,并结合入户关爱等实际场景进行模拟练习,确保专业知识可学可用。
“平时忙着照顾家里,又要关心结对的孩子,压力积攒了不少,今天经老师点拨,心里亮堂多了!”活动结束后,“爱心妈妈”张阿姨感慨道。
东坝镇有关负责人表示,下一步将持续依托各村(社区)“妇女之家”等阵地,常态化开展心理关爱、技能培训等服务,让更多女性群众在关爱中绽放风采,以坚实的“她力量”筑牢家庭幸福的根基。