本报讯 （通讯员 李青燕） 近日，郁南县东坝镇联合云浮市妇联、郁南县妇联在深步村“妇女之家”共同举办以缓解“心”压力为主题的女性心理减压团辅活动。

　　活动特邀国家二级心理咨询师程展提供专业指导。她结合农村女性及“爱心妈妈”在家庭照料、亲子沟通和志愿服务中常见的压力场景，精心设计活动环节。开场通过“情绪接力”“拍肩膀”等热身游戏，迅速打破参与者之间的隔阂，让“爱心妈妈”们在轻松互动中放下拘谨，快速融入集体氛围。

　　活动过程中，程展引导大家写下负面情绪事件、描绘内心所想，并通过“距离变化”等体验式互动，帮助女性群众精准识别自身情绪波动的规律。在分享交流环节，“爱心妈妈”们纷纷敞开心扉，倾诉在结对关爱困境儿童、平衡家庭与志愿服务过程中遇到的困惑。现场碰撞出深呼吸调节、同伴倾诉、兴趣转移等诸多实用的“情绪管理小妙招”，共同充实彼此的“心理减压工具箱”。此外，程展还深入剖析情绪背后的心理根源，传授如何用温和语言表达诉求的沟通技巧，并结合入户关爱等实际场景进行模拟练习，确保专业知识可学可用。

　　“平时忙着照顾家里，又要关心结对的孩子，压力积攒了不少，今天经老师点拨，心里亮堂多了！”活动结束后，“爱心妈妈”张阿姨感慨道。

　　东坝镇有关负责人表示，下一步将持续依托各村（社区）“妇女之家”等阵地，常态化开展心理关爱、技能培训等服务，让更多女性群众在关爱中绽放风采，以坚实的“她力量”筑牢家庭幸福的根基。